清流のせせらぎに耳をすませ木々の緑に囲まれた露天風呂をひとりじめ。
心ゆくまで天然温泉に浸り、身体の奥にたまった疲れをゆっくりとほぐしてください。

サウナにも効果的な入り方があります。
サウナを楽しむための正しい入浴方法をご案内いたします。

①まずは体を洗っておきます。

②次にお風呂に入って体を温めてます。

③サウナに入る前に体の水気をはらっておく。
※サウナ前に体についた水分を拭いておくと、発汗効果が高まり、より汗が出やすくなります。

④いざ、サウナルームへ！
※サウナ室には5分から～10分ぐらいを目安に入ります。
我慢大会ではないので、くれぐれも無理はしないようにしましょう。 体調が悪くなったら場合はすぐにサウナ室から出ましょう。

⑤一旦サウナルームから出て、シャワーなどで汗を流します。
※一旦サウナルームから出たら、シャワーや掛け湯などでかいた汗を流しましょう。
サウナから出てそのまま水風呂や湯船にドボンは御法度なんです。

⑥当館自慢の備長炭水風呂へ
汗を流したら水風呂に入って体をクールダウン。
※水風呂が苦手な方もいらっしゃると思いますので、その場合は無理せず、低い温度のシャワーなどでも大丈夫です。
水風呂の中では動かずにじっとしているのがポイントです。

⑦デッキチェアなどに座って外気浴や休憩
※水風呂の後は、少し休憩時間を取ります。
露天の椅子などに座って外気浴をすることがおすすめです。
特に和風の展望デッキからの景色は絶景でととのう事間違いなし！

⑧再度サウナルームへ

この【サウナ】→【水風呂】→【外気浴・休憩】のセットを繰り返すことで、独特の脳の爽快なトランス状態（恍惚状態）、
いわゆる「ととのう」「ととのった」状態を体感しやすくなります。
サウナ室にいる時間は人によって差がありますが、10分×3セットやや15分→10分→5分とセットごとに短くするパターンになどがあります。自分に合ったととのい易いパターンを見つけてみるのおすすめですよ。

岩盤浴は40度～50度位に温めた天然の石板の上にバスタオルなどを敷いて横たわるだけで、サウナ同様の発汗作用が得られるお湯のないお風呂です。
石盤の下に設置された熱源が石盤を温め、石盤は遠赤外線を放射します。

この遠赤外線は人体の奥深くまで熱を伝え、健康の気になる方におすすめします。

熊野の郷では発汗をうながす波動の大きい峰蘇石をベースに整体電流を整え痛みを緩和するゲルマニウムを使用した床をご用意しております。